Cereal, raisin bran - Malt O Meal Raisin Bran

Przetwórstwo żywności

• 

  Żywność przetworzona

  ---

  Elementy wskazujące, że produkt znajduje się w grupie 3 - Żywność przetworzona:

  • Składnik: Sól
  • Składnik: Cukier

  Produkty spożywcze dzielą się na 4 grupy według stopnia przetworzenia:

  1. Żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona
  2. Przetworzone składniki kulinarne
  3. Żywność przetworzona
  4. Ultra-przetworzona żywność

  
  

  Określenie grupy opiera się na kategorii produktu i zawartych w nim składnikach.

  → Dowiedz się więcej o klasyfikacji NOVA

Analiza składników

• 

  Szczegóły analizy składników

  Potrzebujemy Twojej pomocy!

  ---

  Niektóre składniki nie mogły zostać rozpoznane.

  Potrzebujemy Twojej pomocy!

  Możesz pomóc nam rozpoznać więcej składników i lepiej analizować listę składników dla tego produktu i innych produktów poprzez:

  • Edytuj tę stronę produktu, aby poprawić błędy pisowni na liście składników, i/lub usunąć składniki w innych językach i zdaniach, które nie są związane ze składnikami.
  • Dodawaj nowe wpisy, synonimy lub tłumaczenia do naszych wielojęzycznych list składników, metod ich przetwarzania i etykiet.

  Jeżeli chcesz pomóc, dołącz do kanału #ingredients na naszej grupie dyskusyjnej na Slack i/lub dowiedz się więcej na temat analizy składników na naszej wiki. Dziękujemy!

  Whole grain wheat, raisins, wheat bran, sugar, wheat flour, malted barley flour, salt, vitamins, minerals (reduced iron), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide (source of zinc), vitamin a palmitate, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), thiamin mononitrate (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2), folic acid, vitamin b12, vitamin d3

  1. Whole grain wheat -> en:whole-wheat - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 5.55555555555556 - percent_max: 100
  2. raisins -> en:raisin - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 50
  3. wheat bran -> en:wheat-bran - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 33.3333333333333
  4. sugar -> en:sugar - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 25
  5. wheat flour -> en:wheat-flour - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 20
  6. malted barley flour -> en:barley-malt-flour - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 16.6666666666667
  7. salt -> en:salt - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 14.2857142857143
  8. vitamins -> en:vitamins - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 12.5
  9. minerals -> en:minerals - percent_min: 0 - percent_max: 11.1111111111111
     1. reduced iron -> en:reduced-iron - percent_min: 0 - percent_max: 11.1111111111111
  10. niacinamide -> en:e375 - vegan: maybe - vegetarian: maybe - percent_min: 0 - percent_max: 10
      1. vitamin b3 -> en:e375 - vegan: maybe - vegetarian: maybe - percent_min: 0 - percent_max: 10
  11. zinc oxide -> en:zinc-oxide - percent_min: 0 - percent_max: 9.09090909090909
      1. source of zinc -> en:source-of-zinc - percent_min: 0 - percent_max: 9.09090909090909
  12. vitamin a palmitate -> en:retinyl-palmitate - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 8.33333333333333
  13. pyridoxine hydrochloride -> en:pyridoxine-hydrochloride - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 7.69230769230769
      1. vitamin b6 -> en:vitamin-b6 - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 7.69230769230769
  14. thiamin mononitrate -> en:thiamin-mononitrate - percent_min: 0 - percent_max: 7.14285714285714
      1. vitamin b1 -> en:thiamin - percent_min: 0 - percent_max: 7.14285714285714
  15. riboflavin -> en:e101 - vegan: maybe - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 6.66666666666667
      1. vitamin b2 -> en:e101 - vegan: maybe - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 6.66666666666667
  16. folic acid -> en:folic-acid - percent_min: 0 - percent_max: 6.25
  17. vitamin b12 -> en:vitamin-b12 - percent_min: 0 - percent_max: 5.88235294117647
  18. vitamin d3 -> en:cholecalciferol - vegan: maybe - vegetarian: maybe - percent_min: 0 - percent_max: 5.55555555555556

Odżywianie

• 

  Średnia jakość odżywcza

  ---

  ⚠️ Uwaga: ilość owoców, warzyw i orzechów nie jest podana na etykiecie, została oszacowana na podstawie listy składników: 0

  Produkt ten nie jest uważany za napój przy obliczaniu Nutri-Score.

  Pozytywne punkty: 5

  • Proteiny: 5 / 5 (wartość: 8.47, wartość zaokrąglona: 8.47)
  • Błonnik: 5 / 5 (wartość: 10.2, wartość zaokrąglona: 10.2)
  • Owoce, warzywa, orzechy i olej rzepakowy/olej z orzechów włoskich/oliwa z oliwek: 0 / 5 (wartość: 0, wartość zaokrąglona: 0)

  Punkty ujemne: 15

  • Energia: 4 / 10 (wartość: 1418, wartość zaokrąglona: 1418)
  • Cukry: 7 / 10 (wartość: 33.9, wartość zaokrąglona: 33.9)
  • Tłuszcz nasycony: 0 / 10 (wartość: 0, wartość zaokrąglona: 0)
  • Sód: 4 / 10 (wartość: 393, wartość zaokrąglona: 393)

  Punkty za białka nie są wliczane, ponieważ negatywnych punktów jest 11 lub więcej.

  Ocena wartości odżywczej: 10 (15 - 5)

  Nutri-Score: C

  → Dowiedz się więcej o Nutri-Score

• 

  Tłuszcz w mała ilość (1.69%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych, może podnieść poziom cholesterolu, co zwiększa ryzyko chorób serca.

  
  Zalecenie: Zmniejsz spożycie tłuszczów i tłuszczów nasyconych

  • Wybieraj produkty o niższej zawartości tłuszczów i tłuszczów nasyconych.

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

• 

  Kwasy tłuszczowe nasycone w mała ilość (0%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych, może podnieść poziom cholesterolu, co zwiększa ryzyko chorób serca.

  
  Zalecenie: Zmniejsz spożycie tłuszczów i tłuszczów nasyconych

  • Wybieraj produkty o niższej zawartości tłuszczów i tłuszczów nasyconych.

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

• 

  Cukry w wysoka ilość (33.9%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie cukru może powodować przyrost masy ciała i próchnicę. Zwiększa również ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych.

  
  Zalecenie: Ogranicz spożycie cukru i słodkich napojów

  • Napoje słodzone (takie jak napoje gazowane, napoje owocowe oraz soki i nektary owocowe) powinny być ograniczone w jak największym stopniu (nie więcej niż 1 szklanka dziennie).
  • Wybieraj produkty o niższej zawartości cukru i ogranicz spożycie produktów z dodatkiem cukrów.

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

• 

  Sól w umiarkowana ilość (0.983%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie soli (lub sodu) może powodować wzrost ciśnienia krwi, co może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
  • Wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi nie wie o tym, ponieważ często nie ma żadnych objawów.
  • Większość osób spożywa zbyt dużo soli (średnio 9 do 12 gramów na dobę), około dwukrotnie więcej niż zalecany maksymalny poziom spożycia.

  
  Zalecenie: Ogranicz spożycie soli i solonej żywności

  • Zmniejsz ilość soli używanej podczas gotowania i nie sól ponownie przy stole.
  • Ogranicz spożycie słonych przekąsek i wybieraj produkty o niższej zawartości soli.

  Źródło: World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

• 

  Wartości odżywcze

  ---

  Wartości odżywcze	Sprzedawany jako do 100 g / 100 ml	Sprzedawany jako na porcję (1 cup (59 g))	W porównaniu z: Płatki śniadaniowe
  Wartość energetyczna	1418 kj (339 kcal)	837 kj (200 kcal)	-14%
  Tłuszcz	1,69 g	0,997 g	-80%
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0 g	0 g	-100%
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0 g	0 g	-100%
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0,85 g	0,502 g	-31%
  Tłuszcz trans	0 g	0 g
  Cholesterol	0 mg	0 mg
  Węglowodany	79,66 g	47 g	+20%
  Cukry	33,9 g	20 g	+116%
  Błonnik	10,2 g	6,02 g	+38%
  Składniki rozpuszczalne	2 g	1,18 g	-20%
  Składniki nierozpuszczalne	11 g	6,49 g	+78%
  Białko	8,47 g	5 g	-11%
  Sól	0,982 g	0,58 g	+138%
  Witamina A	254,1 µg	150 µg	-25%
  Witamina D	2,55 µg	1,5 µg	-52%
  Witamina C	0 mg	0 mg	-100%
  Witamina B1 (Tiamina)	1 mg	0,59 mg	-7%
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0,72 mg	0,425 mg	-45%
  Niacyna	8,475 mg	5 mg	-28%
  Witamina B6	0,847 mg	0,5 mg	-35%
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	352 µg	208 µg	+101%
  Folates (total folates)	339 µg	200 µg	+16%
  Witamina B12	2,54 µg	1,5 µg	-26%
  Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1,639 mg	0,967 mg	-61%
  Potas	542 mg	320 mg	+105%
  Wapń	34 mg	20,1 mg	-79%
  Fosfor	339 mg	200 mg	+37%
  Żelazo	15,25 mg	9 mg	+65%
  Magnez	136 mg	80,2 mg	+45%
  Cynk	6,36 mg	3,75 mg	+21%
  Miedź	0,339 mg	0,2 mg	-8%
  Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (estimate from ingredients list analysis)	0 %	0 %

Ślad węglowy

• 

  Wystarczająca na przejechanie 1.8 km samochodem na benzynę

  356 g CO² na 100 g produktu

  ---

  Wartość emisji dwutlenku węgla pochodzi z bazy danych Agribalyse ADEME dla kategorii: Breakfast cereals, mix of puffed or extruded cereals, fortified with vitamins and chemical elements (Źródło: Baza danych ADEME Agribalyse)

  Etap	Wpływ
  Rolnictwo	62.8 %
  Przetwórstwo	21.6 %
  Opakowania	7.9 %
  Transport	7.1 %
  Dystrybucja	0.5 %
  Konsumpcja	0.0 %

Opakowania

• 

  Opakowanie o przeciętnym wpływie

  ---

  

  (Plastikowe)
  

  ---

Transport

• 

  Pochodzenie składników

  Brak informacji o pochodzeniu składników

  ---

  ⚠️ Pochodzenie składników tego produktu nie zostało wskazane.
  
  Jeśli są wskazane na opakowaniu, możesz je dodać.
  
  Jeśli jesteś producentem tego produktu, możesz przesłać nam informacje za pomocą naszej bezpłatnej platformy.

  Add the origins of ingredients for this product Add the origins of ingredients for this product