FITNESS cer 625g - Nestlé - 625 g

Składniki

• 

  22 składników

  ---

  Język angielski: complete cereals 58% (whole wheat 50,9%, oats complete 7,1%), rice, sugar, inverted sugar syrup, barley malt extract, vitamins and minerals (calcium carbonate, niacin, iron, pantothenic acid, vitamin b6, riboflavin, folic acid), salt, glucose syrup, molasses, antioxidant: extract rich in tocopherols

  Alergeny: Gluten

  Ślady: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne

Przetwórstwo żywności

• 

  Żywność wysoko przetworzona

  ---

  Elementy wskazujące, że produkt znajduje się w grupie 4 - Żywność wysoko przetworzona:

  • Składnik: Glukoza
  • Składnik: Syrop glukozowy
  • Składnik: Cukier inwertowany

  Produkty spożywcze dzielą się na 4 grupy według stopnia przetworzenia:

  1. Żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona
  2. Przetworzone składniki kulinarne
  3. Żywność przetworzona
  4. Żywność wysoko przetworzona

  
  

  Określenie grupy opiera się na kategorii produktu i zawartych w nim składnikach.

  → Dowiedz się więcej o klasyfikacji NOVA

Dodatki

Analiza składników

• 

  Szczegóły analizy składników

  Potrzebujemy Twojej pomocy!

  ---

  Niektóre składniki nie mogły zostać rozpoznane.

  Potrzebujemy Twojej pomocy!

  Możesz pomóc nam rozpoznać więcej składników i lepiej analizować listę składników dla tego produktu i innych produktów poprzez:

  • Edytuj tę stronę produktu, aby poprawić błędy pisowni na liście składników, i/lub usunąć składniki w innych językach i zdaniach, które nie są związane ze składnikami.
  • Dodawaj nowe wpisy, synonimy lub tłumaczenia do naszych wielojęzycznych list składników, metod ich przetwarzania i etykiet.

  Jeżeli chcesz pomóc, dołącz do kanału #ingredients na naszej grupie dyskusyjnej na Slack i/lub dowiedz się więcej na temat analizy składników na naszej wiki. Dziękujemy!

  complete cereals 58% (whole wheat 50.9%, oats complete 7.1%), rice, sugar, inverted sugar syrup, barley malt extract, vitamins, minerals, calcium carbonate, niacin, iron, pantothenic acid, vitamins, vitamin b6, riboflavin, folic acid, salt, glucose syrup, molasses, antioxidant (extract rich in tocopherols)

  1. complete cereals -> en:complete-cereals - percent_min: 58 - percent: 58 - percent_max: 58
     1. whole wheat -> en:whole-wheat - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 50.9 - percent: 50.9 - percent_max: 50.9
     2. oats complete -> en:oats-complete - percent_min: 7.1 - percent: 7.1 - percent_max: 7.1
  2. rice -> en:rice - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 2.33333333333333 - percent_max: 42
  3. sugar -> en:sugar - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 33.3333333333333
  4. inverted sugar syrup -> en:invert-sugar-syrup - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 19.8333333333333
  5. barley malt extract -> en:barley-malt-extract - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 13.2222222222222
  6. vitamins -> en:vitamins - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 9.91666666666667
  7. minerals -> en:minerals - percent_min: 0 - percent_max: 7.93333333333333
  8. calcium carbonate -> en:e170i - vegan: maybe - vegetarian: maybe - percent_min: 0 - percent_max: 6.61111111111111
  9. niacin -> en:e375 - vegan: maybe - vegetarian: maybe - percent_min: 0 - percent_max: 5.66666666666667
  10. iron -> en:iron - percent_min: 0 - percent_max: 4.95833333333333
  11. pantothenic acid -> en:pantothenic-acid - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 4.40740740740741
  12. vitamins -> en:vitamins - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 3.96666666666667
  13. vitamin b6 -> en:vitamin-b6 - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 3.60606060606061
  14. riboflavin -> en:e101 - vegan: maybe - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 3.30555555555556
  15. folic acid -> en:folic-acid - percent_min: 0 - percent_max: 3.05128205128205
  16. salt -> en:salt - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 2.83333333333333
  17. glucose syrup -> en:glucose-syrup - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 2.64444444444444
  18. molasses -> en:molasses - vegan: yes - vegetarian: yes - percent_min: 0 - percent_max: 2.47916666666667
  19. antioxidant -> en:antioxidant - percent_min: 0 - percent_max: 2.33333333333333
      1. extract rich in tocopherols -> en:extract-rich-in-tocopherols - percent_min: 0 - percent_max: 2.33333333333333

Odżywianie

• 

  Bardzo dobra jakość odżywcza

  ---

  ⚠️ Uwaga: ilość owoców, warzyw i orzechów nie jest podana na etykiecie, została oszacowana z listy składników: 0

  Produkt ten nie jest uważany za napój przy obliczaniu Nutri-Score.

  Pozytywne punkty: 10

  • Proteiny: 5 / 5 (wartość: 9.4, wartość zaokrąglona: 9.4)
  • Błonnik: 5 / 5 (wartość: 7.6, wartość zaokrąglona: 7.6)
  • Owoce, warzywa, orzechy i olej rzepakowy/olej z orzechów włoskich/oliwa z oliwek: 0 / 5 (wartość: 0, wartość zaokrąglona: 0)

  Punkty ujemne: 9

  • Energia: 4 / 10 (wartość: 1557, wartość zaokrąglona: 1557)
  • Cukry: 2 / 10 (wartość: 11, wartość zaokrąglona: 11)
  • Tłuszcz nasycony: 0 / 10 (wartość: 0.6, wartość zaokrąglona: 0.6)
  • Sód: 3 / 10 (wartość: 360, wartość zaokrąglona: 360)

  Punkty za białka są liczone, ponieważ negatywnych punktów jest mniej niż 11.

  Ocena wartości odżywczej: -1 (9 - 10)

  Nutri-Score: A

  → Dowiedz się więcej o Nutri-Score

• 

  Tłuszcz w mała ilość (1.8%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych, może podnieść poziom cholesterolu, co zwiększa ryzyko chorób serca.

  
  Zalecenie: Zmniejsz spożycie tłuszczów i tłuszczów nasyconych

  • Wybieraj produkty o niższej zawartości tłuszczów i tłuszczów nasyconych.

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

• 

  Kwasy tłuszczowe nasycone w mała ilość (0.6%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych, może podnieść poziom cholesterolu, co zwiększa ryzyko chorób serca.

  
  Zalecenie: Zmniejsz spożycie tłuszczów i tłuszczów nasyconych

  • Wybieraj produkty o niższej zawartości tłuszczów i tłuszczów nasyconych.

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

• 

  Cukry w umiarkowana ilość (11%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie cukru może powodować przyrost masy ciała i próchnicę. Zwiększa również ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych.

  
  Zalecenie: Ogranicz spożycie cukru i słodkich napojów

  • Napoje słodzone (takie jak napoje gazowane, napoje owocowe oraz soki i nektary owocowe) powinny być ograniczone w jak największym stopniu (nie więcej niż 1 szklanka dziennie).
  • Wybieraj produkty o niższej zawartości cukru i ogranicz spożycie produktów z dodatkiem cukrów.

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

• 

  Sól w umiarkowana ilość (0.9%)

  ---

  Co musisz wiedzieć

  • Wysokie spożycie soli (lub sodu) może powodować wzrost ciśnienia krwi, co może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
  • Wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi nie wie o tym, ponieważ często nie ma żadnych objawów.
  • Większość osób spożywa zbyt dużo soli (średnio 9 do 12 gramów na dobę), około dwukrotnie więcej niż zalecany maksymalny poziom spożycia.

  
  Zalecenie: Ogranicz spożycie soli i solonej żywności

  • Zmniejsz ilość soli używanej podczas gotowania i nie sól ponownie przy stole.
  • Ogranicz spożycie słonych przekąsek i wybieraj produkty o niższej zawartości soli.

  Źródło: World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

  Źródło: National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

• 

  Wartości odżywcze

  ---

  Wartości odżywcze	Sprzedawany jako do 100 g / 100 ml	Sprzedawany jako na porcję (30g)	W porównaniu z: Płatki śniadaniowe
  Wartość energetyczna	1557 kj (368 kcal)	467 kj (110 kcal)	-6%
  Tłuszcz	1,8 g	0,54 g	-78%
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0,6 g	0,18 g	-70%
  Węglowodany	75 g	22,5 g	+13%
  Cukry	11 g	3,3 g	-31%
  Błonnik	7,6 g	2,28 g	+3%
  Białko	9,4 g	2,82 g	-1%
  Sól	0,9 g	0,27 g	+116%
  Witamina B2 (Ryboflawina)	1,3 mg	0,39 mg	-8%
  Niacyna	13 mg	3,9 mg	+9%
  Witamina B6	1,1 mg	0,33 mg	-19%
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	153 µg	45,9 µg	-14%
  Kwas pantotenowy	5,2 mg	1,56 mg	+18%
  Wapń	637 mg	191 mg	+291%
  Żelazo	13 mg	3,9 mg	+41%
  Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (estimate from ingredients list analysis)	0 %	0 %

Ślad węglowy

• 

  Wystarczająca na przejechanie 1.8 km samochodem na benzynę

  356 g CO² na 100 g produktu

  ---

  Wartość emisji dwutlenku węgla pochodzi z bazy danych Agribalyse ADEME dla kategorii: Breakfast cereals, mix of puffed or extruded cereals, fortified with vitamins and chemical elements (Źródło: Baza danych ADEME Agribalyse)

  Etap	Wpływ
  Rolnictwo	62.8 %
  Przetwórstwo	21.6 %
  Opakowania	7.9 %
  Transport	7.1 %
  Dystrybucja	0.5 %
  Konsumpcja	0.0 %

Opakowania

• 

  Brak informacji o opakowaniu tego produktu

  ---

  ⚠️ Informacje o opakowaniu tego produktu nie są podane.

  Take a photo of the recycling information Take a photo of the recycling information

Transport

• 

  Pochodzenie składników

  Pochodzenie składników o średnim wpływie

  ---

  Pochodzenie produktu i / lub jego składników	% składników	Wpływ
  Francja	50 %	Średni
  Włochy	50 %	Średni